Månad: december 2017

31 December – tacksamhet över det gågna året

31 December – tacksamhet över det gågna året

Tacksamhet till året som gått. Frågade min brorsa idag när vi käkade lunch, vad är du mest tacksam över för 2017. Han skrattade och trodde jag skämtade. Jag är otroligt tacksam över att jag hittade sockerskolan och att jag har varit utan sockret så längre. […]

30 December – Dagens citat

30 December – Dagens citat

Dagens citat eller text som det egentligen är handlar om att lyssna på andra människor och inte enbart låsa fast sig vid sina egna tankar och idéer. Alla behöver vi varandra för att komma framåt i livet. Men jag tycker samtidigt att det är svårt […]

29 December – Friskfaktor tacksamhet

29 December – Friskfaktor tacksamhet

Friskfaktor idag att skriva tacksamhet.
Det första vi fick lära oss i nystart var att skriva tavksamhetslistor. Tre saker varje dag jag är tacksam över. Jag kan erkänna att jag varit lite slarvig på sista tiden även om vi är några sockersystrar som försöker påminna varandra kärleksfullt. Tacksamhetslista är ett otroligt enkelt sätt till att känna glädje över man redan har, stanna upp och fundera på det som är bra istället för det dåliga. Det dåliga kommer vi ändå komma ihåg..
Idag är jag tacksam över att vi fick en solig stund på båten även om det regnat sedan dess. Jag är tacksam över att det har gått så bra med maten som det gjort hittills. Och det jag också är tacksam över idag var att vi till slut hittade rätt buss så kom fram till ubud på 1 h 30 min istället för 4 timmar.
Vad är du tacksam över Idag? Det kan vara hur litet heller hur stort som helst.

28 December – Dagens bild

28 December – Dagens bild

Dagens bild. Bild på del av en bräda som man använder till att stå och paddla på. Väldigt roligt att pröva på något nytt! Det var otroligt svårt i början men när jag kom på hur jag skulle stå och hur jag hittade balansen gick […]

27 December – Friskfaktor

27 December – Friskfaktor

Dagens lucka friskfaktor. Bränt mig på ryggen och snart skinnlös. Skönt? Nej. Snyggt? Nej. Har jag använt solskydd? Ja. Vi smörjer in oss hela tiden men det verkar liksom inte hjälpa. Dessutom har det inte varit gassande sol varje dag eller en hel dag. Unnade […]

26 December – dagens citat

26 December – dagens citat

Dagens citat handlar om att bara man vidgar sina vyer så vinner man så mycket mer. Många lägger äggen i en och samma korg. Man skaffar en parter, en vän eller har en familjemedlem som man tror att skall kunna ge allt man behöver när man behöver det. Tyvärr så är det så att alla dessa människor inte kan ge allt man behöver när man behöver det. Tänk om han/hon har en dålig dag eller är väldigt stressad? Det är därför jag tycker att gemenskapen är så viktig inte främst när det handlar om sjukdomen. Ibland kan man behöva prata med någon i samma situation men den första man ringer kanske har en lika dålig dag som jag själv och då kanske vi bara drar ner varandra istället för att lyfta varandra. Då kan det vara otroligt smart att testa ribga någon annan efteråt tillexempel. Ett annat exempel är när man velar, grubblar och funderar är det verkligen jag som vill detta eller är det något annat som får mig att tänka såhär? Då kan det vara bra att ventilera med många olika personer för att kunna spegla hur tankarna egentligen kommer och vad dom egentligen säger. Det här sättet är ju även bra i livet i övrigt inte bara i sjukdom. Ibland behöver man en annan hjärna att diskutera med så är det bara 🙂
Detta knep lärde jag mig i min KBT-grupp för något år sedan. Det kan vara bara att även bygga upp sina friskfaktorer och saker som stärker en själv i fler än en korg. Säg att du älskar att gymma och att du alltid bokar av allting annat för att du vill träna eller spelar och beter dig på samma sätt. Men vad händer om du bryter benet? Eller om du bryter armen? Och inte har upptäckt någonting annat du kan göra under denna tid? Du tycker kanske att allt annat är tråkigt och kanske har du inga vänner kvar eftersom du valt bort dessa. Du vet alltså inget annat än att träna eller spela och nu går inte det på 6 månader.. Jag kan känna depressionen växa bara när jag skriver det. Att hitta på olika saker, att ha flera olika hobbyn stora som små är otroligt viktigt om man inte vill att oförberedda händelser skall slå väldigt hårt på livet. Variation tillsammans med saknad och längtan skulle jag vilja säga att är det viktigaste om man vill hålla motivationen uppe för livet <3

25 december – påminnelse riskfaktorer

25 december – påminnelse riskfaktorer

Det har verkligen gått bra över förväntningarna. Men en kärleksfull påminnelse är aldrig fel. Det enda som jag verkligen inte vet just nu är hur jag skall lösa flygresan hem. Det tar ändå ca 32 timmar med alla mellanlandningar. Funderar på att välja glutenfritt på […]

24 december – minnesstund

24 december – minnesstund

Minnestund. Dagens lucka! Snorkla på självaste julafton känns väldigt konstigt. Först tänkte jag att jag inte skulle våga det men efter första stoppet så gick det väldigt bra. Första gången jag hoppade i hade jag inte riktigt koll på simglasögon och snorkel samtidigt som jag […]

23 december – dagens citat

23 december – dagens citat

Dagens citat:
Vill man uppnå någonting man aldrig förut uppnått behöver man göra en förändring. En förändring som innebär att göra på något annat sätt man aldrig gjort på tidigare. Det innebär också att våga hålla fast i processen när man börjar tvivla eller när man stöter på hinder. Våga lita på processens gång och gå dit man själv vill. Självklart stöter man på hinder i form av små sandkorn och i form av berg men vill man ha förändringen så behöver man göra jobbet som krävs för att ta sig över.
Exakt detta gäller för alla förändringar stora som små.
Många tror att processen alltid är en rak väg framåt men fungerar livet så? Nej! Det har nog alla märkt. Så varför sträva efter en rak framgång när man vet att framgång är som bäst när den är krokig?