Månad: februari 2019

Reflektioner kring verkligheten

Reflektioner kring verkligheten

Jag hör saker hela tiden som jag stör mig på. Saker som andra säger och som dom egentligen inte ens har en aning om. Det är lite intressant att jag reagerar så starkt på dessa kommentarer och påståenden. Att bygga tryck i form av detta […]

Träning, hur viktigt är det?

Träning, hur viktigt är det?

Jag lyssnade på ett intressant avsnitt från ’’Framgångspodden’’. En intervju med Anders Hansen. Anders Hansen är läkare, psykiatriker och författare. Han har skrivit 3 böcker där bland finns min absoluta favorit, ’’Hjärnstark’’. Den boken tillsammans med min postural träning vad det som fick mig att börja träna […]

Värdighet dagen till ära

Värdighet dagen till ära

Vad betyder det att utföra en värdig handling? 

Jag har funderat ganska mycket på detta sedan jag började med min beroendebehandling. Förr kunde jag köpa sötade drycker, mat och sötsaker för att uppvakta någon. Idag känner jag att detta är väldigt fel. Jag vet vad sockret gör med kroppen och hjärnan och tycker att alla är värdiga att inte äta detta skräp. Det är inte med värdighet vi trycker i oss detta. Det som gör att det känns fel tror jag har med mina egna värderingar att göra. 

Så nu när det är alla hjärtans dag och sockerindustrin tjänar miljarder på dessa askar, vad ger man till en vän eller parter om man inte vill ge en ask med sötsaker? Jag hör många säga: ja men det är ju så enkelt att gå in i en affär och handla den där asken. Jag vill ju påstå att det är lika enkelt att köpa två trisslotter, 3 par kalsonger, en bukett blommor, skriva ett brev eller gå på bio i helgen. Det finns hur mycket som helst. Problemet är att dessa askar är så synliga och syns i varenda reklam och på majoriteten av alla vägskyltar. Det är därför som det känns så enkelt. Men faktum är att det inte är enklare än någonting annat när vi tänker efter. 

Hur äter man med värdighet? 

Kanske du kan unna dig själv att äta med värdighet idag när det ändå är alla hjärtans dag? Många förknippar alla hjärtans dag med presenter. Jag har börjat tänka om här lite, varför inte förknippa dagen med omtanke mot andra och självmedkänsla? Det är i alla fall någonting som personen kan leva på i några dagar, en värdefull handling. Asken äter man ju ändå upp i ett nafs. 

Genom att ta hand om sig själv så hjälper man andra. Tänk på flyget och uppmaningen om att ta på sig sin egen mask innan man hjälper någon annan. 

Springer du in på Pressbyrån och köper en korv lite snabbt på lunchen för att rusa iväg till nästa möte? Eller du kanske hoppar lunchen för att du inte har tid att springa in på pressbyrån? Du kanske väljer att äta en helt annan lunch än planerat som inte alls är lika bra bara för att din hjärna känner ett sug? Står du och äter för att du inte hinner sätta dig på stolen? Du kanske står vid spisen och äter medans du lagar mat. När middagen är klar så är du inte hungrig? 

I alla dessa situationer har jag varit någon gång under mitt liv. Jag har slängt halvätna matlådor för att det kommit annat mellan eller för att jag inte varit sugen på just det, även om det är bra mat. För att senare gå ner till kiosken för att köpa favorit godiset. Jag har slafsat i mig maten på bara någon minut för att rusa vidare till något annat, även om jag inte har haft bråttom. Ibland har jag inte ätit någonting alls på grund av känslan av ovärdighet.

Det finns ett samlingsnamn för all denna ovärdighet. SJUKDOM!! 

Jag önskar er alla en värdefull dag och att ni tar hand om era nära och kära. MEN glöm inte er själva!! <3 

Att vara och känna värdighet

Att vara och känna värdighet

Vad är värdighet för dig? Värdighet för mig är någonting som inrymmer hela min person, inte bara delar. Både min kropp, min hjärna och den högre kraften. En del av min värdighet ligger i hur och vad jag tänker om mig. Har jag mycket kritiska […]