Reflektioner kring verkligheten

Reflektioner kring verkligheten

Jag hör saker hela tiden som jag stör mig på. Saker som andra säger och som dom egentligen inte ens har en aning om. Det är lite intressant att jag reagerar så starkt på dessa kommentarer och påståenden. Att bygga tryck i form av detta…

Övervikt är ett symptom inte problemet

Övervikt är ett symptom inte problemet

Jag tyckte att detta passade bra nu att prata om i början på året när de flesta har ett nyårslöfte som har med viktnedgång att göra. Detta inlägg är för er och jag hoppas att jag kan hjälpa er på eran resa. Man blir aldrig…

Kopplar besattheten ur hjärnan?

Kopplar besattheten ur hjärnan?

Den tuffaste månaden på hela året är över, december. Jag känner mig ganska trött psykiskt om jag skall vara ärlig. I lucka 3 tog jag upp en del av de frestelser som december kommer bjuda på, frestelser som jag av erfarenhet har mött på tidigare…

Lucka 13, Beroendepersonligheten

Lucka 13, Beroendepersonligheten

Igår fick ni läsa om livsteman idag fortsätter jag lite på det ämnet och skall förklara beroendepersonligheten lite mer ingående. Beroendepersonligheten är lika för alla med ett beroende, oberoende utlopp. De gemensamma delarna är: isolering, skam och förtvivlan. Beroendepersonligheten växer fram i takt med beroendeprocessen.…

Lucka 9 – December, en tid att ta vara på

Lucka 9 – December, en tid att ta vara på

När andra ljuset brinner är snart lucia här hon bjuder oss på kaffe och bud om julen bär Det finns mycket som är väldigt mysigt och bra med december. Även om det kan låta som att allting bara är väldigt jobbigt hela tiden. Idag är…

Lucka 7 – När sötsuget blir ohållbart

Lucka 7 – När sötsuget blir ohållbart

Hittills har jag skrivit mycket om tips och trix som är bra att ha långsiktigt och som påverkar den långsiktiga planeringen. Men det kommer förstås panik situationer som framkallar väldigt mycket sötsug. Och hur gör man då för att inte gå in och ta till…

Röda hund – en falsk jävel

Röda hund – en falsk jävel

Röda hund eller allas våran Mr Hyde. Den blåa hunden, allas våran ängel. Den röda och den blåa hunden kan även ses som röda och blåa dörrar. Dörrarna erbjuder val i livet, val du kanske vill slippa men som du är tvungen att ta. Val…

Sockerfri 1,5 år – Sockret tog med sig depressioner och ångest

Sockerfri 1,5 år – Sockret tog med sig depressioner och ångest

Sockerfri 1,5 år igår. Det är som att jag glömt hur mitt liv var innan. Utan att överdriva så är det verkligen som natt och dag. Jag har skapat nya rutiner som är livsviktiga för att jag skall kunna hantera mitt beroende. Jag har insett…

Emotionell logik – manager över mina egna känslor

Emotionell logik – manager över mina egna känslor

Emotionell logik, personer med hög emotionell intelligens anses vara ”manager” över sina känslor. Hur befriande låter inte det? I morgon är det dags för gruppcoachning igen och min uppgift är, Emotionell logik. Den första tanken som jag fick när jag hade fått denna uppgift tilldelad…

värdesätt tid till att ta hand om dig själv

värdesätt tid till att ta hand om dig själv

Nu var det länge sen jag skrev. De senaste månaderna har varit ganska pressade i tid kan man säga. Alldeles för mycket jobb och alldeles för lite tid till att ta hand om mig själv. Jag gillar inte att skylla på tiden, man har ju…