Känslor

Energi – Den Mänskliga Faktorn

Energi – Den Mänskliga Faktorn

Vad menar jag då med att den mänskliga faktorn är energi? Den mänskliga faktorn är det att vi skall ta vara på de resurser vi har, inte slösa eller låna energi från kroppen för att sedan behöva betala tillbaka genom utmattning. Den mänskliga faktorn att […]

Smärta – en nödvändig del av livet

Smärta – en nödvändig del av livet

Dagens text handlar om smärta. Fysisk och känslomässig smärta. Vi som kan och tillåter oss att visa och känna smärta kan också känna glädje. Utan smärta ingen glädje. Utan smärtan hade inte jag kunnat förstå att mitt liv var ohållbart när jag var kvar i […]

Hjärnan mår som magen mår

Hjärnan mår som magen mår

Hjärnan mår så som magen mår, irritation, nedstämdhet, depressioner, ångest, negativitet. Tycker du att du kämpar med dessa saker varje dag? Då äter du troligtvis en kost som inte gynnar tarmfloran. Mera om detta kan man läsa i boken: Skydda din hjärna av David Perlmutter. […]

Rätten att visa känslor, borde inte det vara självklart?

Rätten att visa känslor, borde inte det vara självklart?

HAHA!! Jag ÄLSKAR bilden i detta inlägg. Exakt sådär ser min hjärna ut just nu. Färggrann, grå, udda, kaos, älskbart unik! Utmattad efter dagens gruppcoachning. Det är inte klokt hur mycket insikter, framgångar och känslor det uppkommer på dessa måndagar. Vi gör saker varje dag […]

Gemenskapen räddade mig idag

Gemenskapen räddade mig idag

Gemenskapen är en kraft som är så otroligt stark, starkare än vad jag någonsin kunnat ana. Det fick jag uppleva idag. Jag och en vän var iväg och handlade idag. Eftersom de flesta tröjor och linnen som jag äger har blivit för stora så åkte […]

Röda hund – en falsk jävel

Röda hund – en falsk jävel

Röda hund eller allas våran Mr Hyde. Den blåa hunden, allas våran ängel. Den röda och den blåa hunden kan även ses som röda och blåa dörrar. Dörrarna erbjuder val i livet, val du kanske vill slippa men som du är tvungen att ta. Val […]

Sockerfri 1,5 år – Sockret tog med sig depressioner och ångest

Sockerfri 1,5 år – Sockret tog med sig depressioner och ångest

Sockerfri 1,5 år igår. Det är som att jag glömt hur mitt liv var innan. Utan att överdriva så är det verkligen som natt och dag. Jag har skapat nya rutiner som är livsviktiga för att jag skall kunna hantera mitt beroende. Jag har insett […]

Var går gränsen? Jag tror att jag hittat den

Var går gränsen? Jag tror att jag hittat den

Var går gränsen? När blir det personliga privat? Under en längre period har jag funderat på om jag skall fortsätta med skrivandet eller inte. Vad ger det mig? Ger det mig något överhuvudtaget? Vad behöver jag? Vad skall jag dela och varför? Jag har också […]

Emotionell logik – manager över mina egna känslor

Emotionell logik – manager över mina egna känslor

Emotionell logik, personer med hög emotionell intelligens anses vara ”manager” över sina känslor. Hur befriande låter inte det? I morgon är det dags för gruppcoachning igen och min uppgift är, Emotionell logik. Den första tanken som jag fick när jag hade fått denna uppgift tilldelad […]

värdesätt tid till att ta hand om dig själv

värdesätt tid till att ta hand om dig själv

Nu var det länge sen jag skrev. De senaste månaderna har varit ganska pressade i tid kan man säga. Alldeles för mycket jobb och alldeles för lite tid till att ta hand om mig själv. Jag gillar inte att skylla på tiden, man har ju […]