Okategoriserade

Att se sina begränsningar och våga göra nåt åt det 

Från och med nu tar jag bort bären ur kosten för en tid framåt. Varje morgon har jag ätit turkisk yoghurt med hallon under en ganska lång tid. Under förra veckan kände jag på eftermiddagarna att jag ville ha ett mellanmål (äter aldrig mellanmål), tänkte […]

Hjärnan kokar… verktyg att ha med sig i livet

Källa: Hjärnan kokar… verktyg att ha med sig i livet

Hjärnan kokar… verktyg att ha med sig i livet

Soppa soppa soppa!! Nej det är inte soppa till lunch idag. Just nu är det en rejäl soppa i huvudet på mig. Massor med tankar som bara spinner på. Hur skall det gå, hur blir det där, hur gör vi med det där, måste jag […]

Ta vara på tiden, njut när du kan 

För oss beroende handlar det oftast om mat när man säger njuta. “Nu tar jag ett glas vin för att njuta”, “idag skall vi grilla och njuta”, “vi åker till stranden och tar med oss något gott så vi kan njuta ordentligt”. Såhär fortsätter man […]

Lyssna till dom äldre, sluta stressa

Den typiska vardagen idag beskrivs som otroligt stressad. Skulle man gå ut och fråga så tippar jag på att 90% känner att dom inte hinner med allting i vardagen. Dygnet har bara 24 timmar. 9 av dessa skall man vara på jobbet, 8 skall man sova, […]

Triggers

Jag och mina systrar diskuterar ofta triggers. Vad är då detta? Ofta är det mat, olika sötsaker m.m. men det kan även vara dofter, syn, kombinationer och konsistenser. En trigger är någonting som triggar igång våran beroendehjärna. Sötsaker, saltigt, knaprigt, salt och fett tillsammans, när man har […]

När paniktåget går

Vi har alla olika stunder i våra liv och situationer som påverkar när vårat paniktåg rullar iväg. Det tuffar inte på lite i början utan sätter fart på en gång 500 km/h minst!! Det är väl det som är panik… När jag får mitt paniktåg […]

Hitta energi till någonting du egentligen inte orkar

För mig som sockerberoende är planeringen a och o. Ingen planering, ingen abstinens. Ingen abstinens, ingen kontroll över livet. Så vill man ju inte ha det. Matlagning söndagar har stått på schemat i snart 4 månader. Vissa söndagar är extra tuffa för att få till […]

Vem är jag?

Flyttade från Ekenäs, Finland till Stockholm vid 18 års ålder. Utbildad snickare samt byggnadsingenjör och jobbar som projektledare. Det bästa jag vet är att gå ute på bygget, kontoret besöker jag gärna så lite som möjligt. Jag har gått igenom mycket vilket jag inte enbart ser […]