I vilken nivå umgås du?

I vilken nivå umgås du?

På skamkursen pratade vi om att umgås på olika nivåer. Nivå 1, människor på denna nivå frågar hur du mår men kan egentligen inte hantera sanningen om den skulle vara annat än de hade föreställt sig. När man umgås med personer i denna nivå är…

Mina erfarenheter har ett värde

Mina erfarenheter har ett värde

När jag bestämde mig för att börja skriva så var frågan om varför? skulle jag dela det jag skriver? och om det var viktigt. Vem skulle vara intresserad av mina erfarenheter? Och skulle jag våga? Helt plötsligt skulle jag gå emot normen om ’’normalt’’ och…

Hjärnprocess, skam och fredagsfys

Hjärnprocess, skam och fredagsfys

”Låt mig se en blå himmel med sol och några trädkronor. Det som händer nere på marken det tar jag en annan dag.” Skam så in i bomben För en vecka sedan vid denna tiden satt jag på andra sidan stan och hade precis presenterat…

Skammen – vad och hur den är

Skammen – vad och hur den är

Skam är en känsla. Alla bär vi på känslor. De hjälper oss med verkligheten och med att hantera tillvaron. Med känslor kan vi avgöra vad vi skall passa oss för eller vara lite försiktigare med och vad som är rätt eller fel. Dessa behöver vi…

Våga sätta gränser trots skam

Våga sätta gränser trots skam

Vad är skam och vad är att sätta gränser? I fredags var jag med om en situation på jobbet som jag skämdes så otroligt mycket över. Inte för att jag hade gjort något fel utan för att jag hade satt gränser. En gräns som många…

Skam – att skamma och att bli skammad

Skam – att skamma och att bli skammad

Härom veckan fick jag hem boken Skamfilad som är skriven av Göran Larsson. Jag är väldigt noga med att läsa klart en bok innan jag börjar läsa nästa. Därför har denna legat i hyllan ett tag nu innan jag äntligen hade möjlighet att börja läsa.…