Tillfrisknande adventskalender

14 januari – jag klarade det!

14 januari – jag klarade det!

Sista luckan och jag klarade det. Allt är i sin ordning. Veckohandlingen är gjord. Matlådorna är klara. Väskan är packad inför måndagen. Taggad inför en vecka som till största delen består av jobb och träning. Tillbaka i vardagen helt enkelt. Den långa resan från 1 […]

13 januari – Tacksamhet

13 januari – Tacksamhet

Tacksamhet. Sitter och funderar över vad jag skall handla imorgon så jag kan göra matlådor till veckan. Efter semestern där man inte lagat mat på 3 veckor så är inte fantasin den bästa. Då är det bra att ha en liten receptsamling med sina favoriträtter. […]

12 januari – utvärdering, hur gick det?

12 januari – utvärdering, hur gick det?

Min utvärdering är att jag önskar att vi här hemma skulle ha lika ren och fräsch mat som dom hade nere på Bali. Aldrig något problem med tillsatser, socker, störningar osv. När jag började förstå hur rätterna var tillredda så förstod jag också vad jag […]

11 januari – Dagens citat

11 januari – Dagens citat

Dagens text kommer från min app som räknar abstinenta dagar. “Du behöver vara ärlig, ljug endast en gång och du kommer aldrig bli trodd igen.” Detta gäller i de allra flesta fall men kanske inte i alla. Jag tänker främst på fallen till mig själv. […]

10 januari – förberedd för att börja jobba?

10 januari – förberedd för att börja jobba?

Japp jag känner mig verkligen redo för att jobba! Kommit igång med träningen, matlådorna är gjorda och kommit ikapp med sömnen har jag också gjort. Det kröp i benen på mig igår av rastlöshet. Det är ett tecken på att jag är utvilad. Det enda […]

9 januari – Lymfmassage

9 januari – Lymfmassage

När jag gjorde denna lucka så tänkte jag att efter semestern så behöver  jag en genomgång av kroppen. Lymfmassage. När jag kom hem kände jag precis tvärtom. Mitt lymfsystem mådde så otroligt bra under semestern. Mycket massage blev det och jag tror att det var […]

8 Januari – mindfulness

8 Januari – mindfulness

Den största orsaken till hur jag tog mig ur min utmattningsdepression på endast någon månad.9 Mindfulness är meditation som går ut på att vara uppmärksam på det som händer just nu, i stunden. Det betyder att du inte värderar eller dömer det du upplever i […]

6 Januari – Tacksamhet över att jag vågar se på verkligheten som den är

6 Januari – Tacksamhet över att jag vågar se på verkligheten som den är

Tacksamhet, jag kanske tjatar men det är ack så viktigt. Just nu sitter jag och brorsan på Paris flygplats. Den längsta flygningen på 14 timmar är över. Jag är tacksam över att den gick bra och att jag sov nästan 2/3 delar av tiden. Igår […]

5 Januari – Dagens bild

5 Januari – Dagens bild

Klart att dagens bild kommer från en stad jag aldrig tidigare upplevt. Detta är mitt i Singapore. Det har varit en lång dag. Åkte 7:30 I morse, nu är klockan 21:15. Planet mot Paris lyfter 00:15. Jag fick ingen bra känsla av Singapore som första […]

4 Januari – Dagens text, skammen

4 Januari – Dagens text, skammen

För mig är det värsta med att vara i beroendet skammen. Skammen över att man inte klarar av att ha kontroll och att inte ha tillräckligt med karaktär. Idag vet jag att det inte handlar om det. Det behövs långt mycket mer än bra karaktär […]