Uncategorized

Lymfmassage – kroppen är underbar!

Lymfmassage – kroppen är underbar!

Lymfmassage blev jag tipsad om via Sockerskolan när jag gick Nystart. I ett tidigare inlägg skrev jag om hur och med vad lymfmassagen har hjälpt mig. Läs det här. Nu har jag fått prov på hur det fungerar när kroppen är balanserad och när systemet […]

7 December – Repetition återfallsprevention

7 December – Repetition återfallsprevention

Repetition från återfallspreventionen i september, tankemönster och varningssignaler står på schemat idag. Tankemönster: Vi alla har 8 stycken olika tankemönster. Rättfärdigande, handlar om att man inte ser sin del i problemet. Man skyller sina problem på annat/andra. Avskärmning, en mental strategi där vi stänger ute […]

6 December – Riskfaktorer under resan

6 December – Riskfaktorer under resan

Ytterligare en förberedelse dök upp i dagens lucka. “Riskfaktorer som kan dyka upp under resan”. Alltså, vilka situationer under resan kan jag stöta på som är lite knepigare. Det är förstås omöjligt att förutse alla händelser men det jag kan se i förväg är förstås […]