Hjärnan kokar… verktyg att ha med sig i livet

20170815_082105.jpgSoppa soppa soppa!! Nej det är inte soppa till lunch idag. Just nu är det en rejäl soppa i huvudet på mig. Massor med tankar som bara spinner på. Hur skall det gå, hur blir det där, hur gör vi med det där, måste jag köpa en ny, när måste jag ha den, hur skall jag göra det, när skall jag hinna med det där, kommer jag orka? Kugghjulet bara spinner på utan att få något fäste. För några år sedan fick jag ett värdefullt verktyg att använda i livet när det blir såhär rörigt i huvudet. (misstänker att det är många många fler som känner igen sig.) Ta någonting att skriva på, ett papper, en dator, en telefon med anteckningar eller vad som helst. Det viktigaste är att du kan skriva ner och se på orden i stället för att ha dessa i huvudet. Skriv ner exakt det du tänker på, sätt ord på tankarna helt enkelt. När du gjort detta rangordnar du allting, vad behöver du göra först, kan du påverka allting, det finns garanterat saker du inte kan påverka just nu, släpp dessa då på en gång! Rangordna det viktigaste och det som är mest akut överst på listan och det som inte är så viktigt just nu längst ner. Kanske att du sätter datum på när du gör vad? Kanske är det inget som behöver göras eftersom du kommer inse att det kommer lösa sig med tiden? Är det något du inte kan påverka? STRYK DET!! Vi lägger ner så otroligt mycket tid på saker vi inte kan kontrollerna. Tänk bara alla gånger man går runt och oroar sig för vädret… meningslöst eller hur? Jag lovar, efter du gjort denna övning blir allting otroligt mycket klarare och hanterbart. Förhoppningsvis kommer du få en dag med ett lugnt sinne istället för en orkan. Lycka till!!



Följ mig:

Facebookinstagram


Dela inlägget:


1 thought on “Hjärnan kokar… verktyg att ha med sig i livet”

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

CommentLuv badge