Etikett: Träning

Postural träning – att använda kroppen på rätt sätt

Postural träning – att använda kroppen på rätt sätt

Vad är Postural Träning? Postural träning handlar om att återställa kroppens naturliga balans. I dagens samhälle med stillasittande jobb, livsstilar och ensidig träning med lite variation skapar oss snedbelastningar och stelheter. Vi använder våra ytliga muskler mer än de inre vilket har lett till att de […]

Ett steg i taget

Ett steg i taget

Allting börjar med ett steg i taget och allting fortsätter med ett steg i taget. Ibland framåt och ibland bakåt. Det gäller att lära sig av misstaget som ledde till steget bakåt så man kan ta två steg framåt istället och komma in i rätt […]